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辟谷养生文化七日之旅

龙虎山高端辟谷养生文化修旅七日游16000元/特惠价8600元/人 特色:白领高端人群、亚健康人群、三高、肥胖需减肥人群修生养的必备之旅 预订须知:心脏病、肾病、肝肾功能严重不全者不可参与。 班期 时间:提前预约,随时安排 套餐内容:景区大门票套票+ 寻梦龙虎山门票+高端舒适酒店6晚+禅修服+专车接送赠送《道德经》资料 《能量朗读》读本
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辟谷养生

景点介绍


“辟谷,不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。”

——阿里巴巴创始人  马云

马云:我为什么每年辟谷一次

人们只关心我的财富与成功,但是从来不关注一下我身体与心灵,创建阿里巴巴曾让我身心疲惫,在巨大的光环下,我并没有体验到身体与心灵上的自由。

马云


我的时间都被秘书“刻写”在日程表上,别人将我的角色当做了真正的马云,其实我比任何人都明白,这些只是我的角色不是真我,辟谷就帮助我找回了真我。

我从小就喜欢道家,喜欢道家圆融自如的状态,因此每年我都会有一次辟谷。


据我了解,任何一位修道者,不管是佛家也好,儒家也好还是西方宗教,都必须经历断食开启身体灵性的过程。

辟谷不只是健康,更是灵魂的喜悦。

每次在一起辟谷的师兄师妹,皮肤都变得光嫩圆滑,体重减轻,身心自在。而且每年都有不少阿里巴巴的成员参加辟谷活动。


明星的辟谷感悟

“我衷情于辟谷,在这个过程中,可以体会到控制自己的乐趣,断掉过多的贪欲,身心都轻盈。”   

                                                                                                                                                         ——中国台湾女演员、歌手  大S

“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界。”

“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界。”

——台湾著名作家  张德芬 

张德芬

“辟谷不仅仅是为了瘦身和健康,也是回归自然生活,寻找本真自我的最佳途径。”

——著名主持人、作家  乐嘉


 “辟谷可以使人健康年轻,肌肤红润,白晳迷人。”

                 ——中国流行乐女歌手  王菲

王菲

“辟谷是一种自然的健身、瘦身方法,在欧美很流行,我自己也在用。”

——电影演员  章子怡

“这是对一次探索生命奥妙之旅的记于这是真实的、客观的。作为一名见证者,我想我有权利和义务这样认为。”

——中国内地演员、企业家  李亚鹏

“道家养生”是一种实践的学问,“道医”是不同于“西医”的另一种“实证科学。”

——北京大学教授  汤一介

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古代辟谷名人

而在我国古代,辟谷之术也被吉利推崇,有无数的文人墨客都曾修习过辟谷养生。

《庄周气诀解》 :所食愈少,心愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损。

西汉张良晚年曾闭门谢客,专心于辟谷。《史记》记述:“留侯性多病,即导引不食谷”。

《博物志》张华(西晋): 欲要长生,肠要常清。

唐朝吕洞宾︰“要想长生,腹中常清;要想不死,肠无渣滓”。

大诗人白居易活了七十五岁,在唐代诗人中是极其少见的。白居易的长寿得益于“休粮清肠”。

他有个朋友同样坚持辟谷养生。为此,他写诗道:“仪客白皙上仙郎,方寸清虚内道场,两翼化生因服药,三尸饿死为休粮”。


他自己力行辟谷后体会到:“自觉心骨爽,行起身翩翩。始知绝粒人,四体更清便。初能脱病患,久必成神仙”。“一朝同物化,身与粪壤并”。

近代学者李叔同曾因神经系统疾病,痛苦不堪。为此,他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。

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这一方法,不仅治愈了疾病,还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快,“明心见性”。从此,皈依佛门,法号为弘一而名闻天下。


龙虎山 为中国第八处世界自然遗产,世界地质公园、国家自然文化双遗产地、国家5A级风景名胜区、国家森林公园、国家重点文物保护单位。整个景区面积220平方公里,是中国典型的丹霞地貌风景。龙虎山有99峰、24岩、108处自然和人文景观,20多处神井丹池和流泉飞瀑,按照北孔南张的说法,曾是张天师修炼九天神丹的场所,是我国道教的发源地。 (景区特色:独具特色的丹山碧水、千古未解的崖墓之谜、源远流长的道教文化构成龙虎山的“三绝”;小小竹筏江中游、两岸红山走;入梦、逍遥地、神仙游、出梦。)

肥胖、疲劳、三高、失眠、抑郁、焦虑、过敏等亚健康干预糖尿病、心脑血管疾病、癌症、 慢性呼吸系统疾病及自身免疫性疾病等慢性病调理驻颜纤体抗衰老,青春永驻!医道修旅结合,科学辟谷不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病!断食是终极食疗玉铉辟谷是终极断食!

第一天:道教正一派第30代法裔弟子,中国道家养生协会副会长,北医大道医研究班辟谷临床养生团队带领。

14:00-16:30报到 由导游工作人员统一接待 安排房间发流程表身体检测 填写基础信息(留个人照)

16:30-17:30 接待安排,统一换练功服。了解活动流程,注意事项

辟谷晚斋:由专业导师引领辟谷晚斋及学习辟谷法门

上海顾承武 分享辟谷感悟:

2016.3.18-25日,前后七天,十足六天+一晚餐禁食辟谷,期间只喝少量凉矿泉水,我的实用量基本每天一小瓶350ml。

此次最大的收获,是对食物的需求和欲望有了新的体验、感知和理解。如何可以不强迫自己抵挡饥饿和对食物的眷恋,而是接纳、顺遂呢?

强迫必定会引发反弹,哪里有压迫哪里就有反抗,压的越重弹的越高。

已经习以为常几十年酷爱吃喝的习性,如果不通过外界干预,自己很难改变,除非具有强大的意志力,或生命已经到了不得不改变的地步。所谓置之死地而后生,这次辟谷就是借由身体让自己有机会进入一个极端的状态中,来挑战极限,同时对自己有更多的觉察、觉知。

禁食前两天,清理肠胃,早晚喝了很多水,倒不怎么觉得饿。第三、第四天特别饿,或者说是特别馋,看到地里的鲜笋和蔬菜,忍不住咽口水,脑中想象出无数平常喜欢吃的食物,尤其是看到别人吃的时候,那个馋劲凶猛啊。这期间老师不断的引导,带领我们练功、爬山、行脚,转移注意力非常重要。总结一下我对身体和心智所做的功课:

1、善巧的方法化解身体的危机和挑战。用老师教的食气法认真吃每顿饭,一旦胃里没有饥饿感,自己的注意力自然被带离食物和对食物的幻想。

已经习以为常几十年酷爱吃喝的习性,如果不通过外界干预,自己很难改变,除非具有强大的意志力,或生命已经到了不得不改变的地步。所谓置之死地而后生,这次辟谷就是让自己有机会进入一个极端的状态中,来挑战极限,同时对自己有更多的觉察、觉知。

禁食前两天,清理肠胃,早晚喝了很多水,倒不怎么觉得饿。第三、第四天特别饿,或者说是特别馋,看到地里的鲜笋和蔬菜,忍不住咽口水,脑中想象出无数平常喜欢吃的食物,尤其是看到别人吃的时候,那个馋劲凶猛啊。这期间老师不断的引导,带领我们练功、爬山、行脚,转移注意力非常重要。总结一下我对身体和心智所做的功课:

这样的过程便很顺利的把我带到后面的第五、第六天,最后两天已经对食物不怎么感兴趣了,特别是发现通过练功、在大自然中行走、呼吸大量的负氧离子,身体状况越来越好,有精神也有体力了,打拳、爬山游刃有余,开始在自己身上领悟到人体与宇宙自然吐故纳新、能量交换的关系,绝不仅限于摄入食物。这些对自身和外界人事物的观察、觉察、体察,似乎让我雀跃于透过辟谷打开了另一些纬度的认知。

这样的过程便很顺利的把我带到后面的第五、第六天,最后两天已经对食物不怎么感兴趣了,特别是发现通过练功、在大自然中行走、呼吸大量的负氧离子,身体状况越来越好,有精神也有体力了,打拳、爬山游刃有余,开始在自己身上领悟到人体与宇宙自然吐故纳新、能量交换的关系,绝不仅限于摄入食物。这些对自身和外界人事物的观察、觉察、体察,似乎让我雀跃于透过辟谷打开了另一些纬度的认知。

第七天复食,觉照的力量让我适可而止,而世界的诱惑常常不期然的出现,老师仅仅多煮了一碗西红柿汤,从多吃一口,到多喝一碗。待到吃完,才发现已经吃多了。当觉察稍不留神,头脑的欲望会随时被点燃,这也是很好的看到和发现吧。

今天已是复食第三天,严格按照复食食谱进餐。曾经想象回到红尘、回到日常生活中,一切的做到将打回原形。观察这三天的情况,很高兴自己的觉察时刻警醒着,虽然有诸多诱惑,回到当下,也就不攻自破。这样的日子可以持续多久,我不知道。然而这次的经历,让我对自己的身体、思维、情绪、能量等各个层面,有了不同程度的新发现,身体机能破土而生,一切都是新鲜的,她们会像种子一样植入心田,假以时日、雨露滋润,或会别样生发,自当来日再叙。

养生行程

罗师傅

辟谷1_看图王

18:30-19:00 入关

19:00-20:40 晚课1:辟谷注意事项及医学原理---玉铉辟谷养生团队导师;晚课2:排毒机理与意义——辟谷功:玉蟾翻浪功

20:40-21:00 起静功:起静 叩齿 搅舌 搓手 干洗脸 鸣天鼓

21:00-21:30 身体检测:称重 量血压 洗热水澡 休息

辟谷养生1

辟谷2_看图王

  • 第二天
  • 06:30-07:30起床 起静 洗漱
  • 07:00-07:30排毒 讲解注意事项,口服排毒液 专业导师引导功法
  • 07:30-10:00排肠毒 专业导师指导
  • 10:00-10:30辟谷斋 服气 揉太极 土行功
  • 10:30-10:40合影留念
  • 10:50-11:50实修 龟形功修炼,玉蟾翻浪功
  • 12:00-15:00辟谷斋 服气 土行功 揉太极
  • 18:00-19:30 辟谷斋 服气 揉太极 土行功
  • 12:00-14:00午休 午时心经当令,适宜休息。
  • 14:00—17:30 深度漫游龙虎山 慢行参观道教博物馆和地质博物馆,后乘观光小火车游览龙虎山最新开发精华线路沿途停靠→排衙峰木栈道(沿途欣赏排衙峰、浴仙池、骆驼峰、烛照天书、试刀石、藤萝倒挂、一线天、侠客洞、天下第一汗象仙象神鼻等)→江南第一奇村(无蚊村)→张天师炼丹的地方(正一观),后乘竹筏漂流(约50分钟),可观两岸十大美景(云锦峰、道堂岩、文豪峰、蘑菇石、僧尼峰、仙桃石、莲花石、玉梳石、丹勺岩等,老人峰、无蚊村、九虎一龙壁、看天下第一绝景—仙女献花等)→观看千古一绝,惊险刺激的“仿古升棺表演”,表演时间为16:00及鸬鹚捕鱼表演。
  • 19:30-21:00 晚课 谷友交流及答疑体不适者咨询导师;身体状况好的谷友可观山水实景演出《寻梦龙虎山》
  • 21:00-21:30 服脏毒清 服脏毒清,套袋。可含姜片,清水漱口 尽量不喝水。
  • 21:00-21:30 身体检测 称重 量血压 有身体不适者咨询导师
  • 22:00 休息保证充足睡眠  利于激活排毒模式。

辟谷养生辟谷3_看图王

  • 第三天
  • 06:30-07:00起床起静 洗漱
  • 07:00-07:30排毒口服腑毒清:引导功法
  • 07:30-10:00排肠毒排完毒自己留照 练功
  • 10:00-10:30上午课排毒总结
  • 10:30-12:00实修龟形功修炼 玉蟾翻浪功
  • 12:00-15:30实修  午时心经当令 适宜休息   
  • 15:30-18:00血管运动-龟行功
  • 18:00-19:30 辟谷餐 服气 揉太极 土行功 行脚
  • 14:00-16:30深度漫游途中 止语修旅深度漫游龙虎山 专车赴天师府,朝拜道教祖庭→嗣汉天师府(约50分钟)仪门、玄坛殿、灵泉井、玉皇殿、私第门、天师殿、灵芝园、敕书阁、万法宗坛等,参观千年小镇上清古镇(约20分钟),观古街风貌等→古典名著《水浒转》108将出生地---大上清宫(40分钟)下马亭、钟楼、鼓楼、伏魔殿等。
  • 16:30—17:00至静 打坐
  • 17:00出关 自行返程温暖的家
  • 19:30-21:30 晚课及咨询 分组交流 
  • 21:30-22:00 身体检测 称重量血压  根据状况咨询导师
  • 22:00 止静--玉蟾翻浪功
  • 第四天--第六天  做功 实修 行脚游学  身体检测 感悟交流 
  • 第七天 复食
  • 游学行脚:辟谷期间主要活动就是修旅融合,只要天气好,特别是有太阳的时候,就会安排较多景区行脚,根据身体反映状况分组,反映强烈的,留在酒店附近行脚,身体反映小的或没有反应的,可多爬山或去景区游学。

第三天行程

服务项目

时间:提前预约,随时安排。
费用:   三日轻辟谷基础素食餐:1700元/人

                  三日筑基排毒养生旅游班:4200元/人,

                    五日体道排毒养生班 :5800元/人

七日体道辟谷强化养生旅游班16000元,特惠价格:8600元/人(含禅修服一套)

泰康服务项目

养生旅游理念

现代人因为三高,肥胖,疲劳等亚健康困扰我们,因为心梗,脑梗,癌症正向我们全面袭来,我们渴望健康美丽,渴望延缓衰老,渴望无疾而终!这一切的奥秘法门,就在排毒辟谷养生中。

  • 三高

    三高问题严重影响身体健康

  • 肥胖人群

    肥胖人群

  • 养生之道

    如何养生很捉急

注意事项

  • 参加辟谷活动前应准备宽松的衣裤以及平底鞋,以及保暖换洗的衣物。辟谷活动中还有一些注意事项,是要必须遵守的,否则,我们的辟谷也将前功尽弃。辟谷期间的注意事项包括:
  • 1、不得私下进食任何事物和药物,必须服用的药物须向导师申明。不得出淋漓大汗。不得热水洗头洗澡。不得有两性生活。不易多耗神,尽量少看书、看电视、接听电话。
  • 2、清净平和不得情绪过激反应,尤其生气大怒。
  • 3、只可饮用生水、矿泉水,不喝茶或其他开水;必须参加统一的三餐辟谷餐。
  • 4、睡眠:严格按照作息时间,不多睡也不少睡。
  • 5、有任何不适,请及时向导师汇报,不得私自处理。
  • 6、衣物携带:宽松休闲,包括休闲鞋、旅游鞋、布鞋等均可;天气凉时,多带保暖及外套衣服。
  • 7、建议辟谷前体检:主要是血糖、血脂、血压、尿酸、肝功等;辟谷出关一个月后再做相应体检;建议把前后体检报告扫描发给导师做分析并列入健康档案,便于做后面的修炼及调理指导。

友情提示

  • 如果有符合下述条件的,可能就不适合立即辟谷,如:
  • 2.内脏严重出血者。
  • 1.肝肾功能严重不全者。
  • 4.严重心脏病患者。
  • 3.恶性病变晚期者。
  • 6.身体极度衰弱或严重瘦弱者。
  • 5.脏器动过移植手术者。
  • 8.年龄超过70岁者或低于18岁者。
  • 7.消化系统严重有溃疡病患者。
  • 10.患有精神病或有病史以及有家庭精神病史者。
  • 9心志不坚、性格多疑且易怒易变者。
  • 12.瘦弱的糖尿病人及瘦弱的慢性肝炎患者。
  • 11.严重神经官能症患者或严重抑郁症患者、癔症患者。
  • 14.完全失明、完全失聪;怀孕期间的孕妇。
  • 13.危重病人:如严重的心脏病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等。
  • 15.连续注射胰岛素五年以上的糖尿病;十年以上的肾脏病且并发高血压者。