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注意!夏天居然要“热”着过!

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浏览:- 发布日期:2018-07-02 15:53:37【

夏天要冷着过?能整日呆在空调房里就最好了?然而你错了!

夏天“热”着过才养生!

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夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。因此,人体要顺应自然,该热的时候就得热,该出汗就得出汗。

凉菜不如生姜水

热天,很多人喜欢吃凉菜解热气,还有喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错,容易伤脾胃。

“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,健脾养胃。

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冷饮不如热茶

夏季喝凉茶、冷饮等固然可以给体内降温,但极易伤害脾胃。夏天多喝热茶不仅可以解渴,还能够促进排汗散热。

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冲凉不如热水泡脚

夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏,是人体的根。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。

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宅在家不如出门旅行

人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病。

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所以,如果还没有好去处的话,小龟推荐大家去龟峰玩玩,夏天就应该让自己酣畅淋漓!

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