各地自行乘高铁或自备专车赴世界自然遗产鹰潭龙虎山 ， 中午抵达赴/上清古镇景区（车程约40分钟），朝拜道教主庭→张天师的府第--嗣汉天师府仪门、玄坛殿、灵泉井、玉皇殿、私第门、天师殿、灵芝园、敕书阁、万法宗坛等，参观千年小镇上清古镇，观古街风貌等→观水浒108将出生地---大上清宫下马亭、钟楼、鼓楼、伏魔殿等。）游览时间约2小时。行程结束车赴酒店。

                                                            （中 晚轻辟谷换食全餐）

晚20:00（自理）观看300人实景山水演出（挂牌价268元/人，旅行社优惠价168元/人）首创行进精心打造的大型山水实景演出剧目《寻梦龙虎山》。该剧由著名主持人杨澜，中国当代著名编导家，08年北京奥运会开幕式副总导演、14年南京青奥会总导演、东方歌舞团团长陈维亚等一线著名编导，剧情分为《序.入梦》、《生之逍遥》、《山水之逍遥》、《心之逍遥》、《尾声.出梦》五个篇章，紧扣“神仙地，逍遥游”这一主题，着重展现“千古名岳，道都仙山”的仙境风光，突出表现龙虎山丹山碧水的旖旎风光，其中、源远流长、博大精深的道教文化、春秋战国时期古越民族留下的千古之谜，都将作为素材及主故事线索进入到剧情中。突出表现“新、奇、特、情、趣、美” ，让本场实景演出的过程成为一个心之所往之处，让所有观演的观众在群山之中、岁月之巅放牧心灵，走一程山岭、淌一段水路，在别有洞天、如梦似幻的夜晚，盈一抹领悟；于穿越时光的流淌间静看花开花谢；在浓到极致、淡到归真的仙境中，找回自己内心如初的温暖，将龙虎山最美的风景收在心间，留下思念。

演出行程结束后回入住酒店休息！

16:00-17:00

课程《情绪管理与换食轻辟谷调整反应》

道家辟谷与换食轻辟谷原理

17:00-17:40

道家养生功法

17:45-18:30

   轻辟谷能量晚餐  

19:20-21:30

《寻梦龙虎山》实景演出

21:30-22:00

身体检测 称重 量血压 有不适者咨询老师

22:00

止静

7:00 - 8:00

身体检测填表（体重、三围、血压、血糖）

8:00 - 8:30

换食轻辟谷能量早餐

8:30 - 9：30

《道德经》抄写

9:45 - 10:30

 课程 道家养生功法 揉太极  土行功

10:45 - 11:15

分享心得

10:15 - 11:30

《辟谷的益处》

《不是辟谷治百病  而是人的自愈力治百病》

11:30 - 12:00

课程《辟谷后如何复食与注意事项》

 12:00 - 12:50

换食轻辟谷素食能量餐  及 子午觉

12:50 - 13:00

《冥想》

13:20 -- 14：00

《水知道答案》

14：00 - 17：00

景区行脚

参观道教祖庭龙虎山道教博物馆和世界地质公园地质博物馆，后乘观光车游览龙虎山最新开发精华线路----沿途参观→排衙峰木栈道（沿途欣赏排衙峰、浴仙池、骆驼峰、烛照天书、试刀石、藤萝倒挂、一线天、侠客洞、天下第一汗象仙象神鼻等）→江南第一奇村（无蚊村）→后乘竹筏漂流，可观两岸十大美景（云锦峰、道堂岩、文豪峰、蘑菇石、僧尼峰、仙桃石、莲花石、玉梳石、丹勺岩等，老人峰、无蚊村、九虎一龙壁、看天下第一绝景—仙女献花等）→观看12:00千古一绝，惊险刺激的“仿古升棺表演”及鸬鹚捕鱼表演.

18:00 - 18:40

道家养生功 

19:30 - 21:30

《道德经》中的人生经营与管理

21:30 - 22:00

身体检测 称重 量血压    有不适者咨询老师

22:00

止静